Настенный турник Т5
Настенный турник Т5. Турник для квартиры
Домашний спортзал можно устроить достаточно просто. Для этого не нужно выделять целую комнату, а достаточно всего меньше метра квадратного, чтобы проводить эффективные занятия. Часто молодым людям хватает для полного счастья купить настенный турник в квартиру, чтобы иметь постоянный доступ к тренажёру. Регулярные занятия позволяют проработать руки, плечи, спину, грудь, пресс. Для мужчин это очень важно – иметь красивую накачанную фигуру, силу и уверенность в себе. А бонусом получают крепкое здоровье.
Специальные силовые упражнения на подтягивание с разным хватом дают нагрузку на разные группы мышц. Поэтому можно качественно позаниматься меняя варианты.
Различные хваты по положению рук на перекладине
· Прямой хват, который ещё называют верхний, даёт отличное усилие на плечи, бицепсы и мышцы груди.
· Обратный - нижний хват, ещё называют бабский, так как считается самым лёгким и используется реже всего. Но для бицепса, предплечья и груди он хорош. Это упражнение часто выполняют и девушки для красивого бюста.
· Разноимённый, когда одна рука ставиться снизу, а другая сверху. Практически все эти упражнения работают на верхний плечевой пояс, но с разной силой.
Виды положения рук по расстоянию на перекладине
Узкий – находятся очень близко друг к другу. Так лучше всего развиваются бицепсы, трицепсы, предплечья, дельтовидная мышца и другие. Силовое упражнение выполняется с максимальной амплитудой.
Средний – расстояние чуть шире плеч. Самое распространённое положение, удобное для длительных занятий. Нагрузка распределяется равномерно на весь верхний плечевой пояс.
Широкий – выполняется атлетами с подготовкой. Развивает широчайшие мышцы спины, так называемые «крылья».
Предлагаемый турник для квартиры позволяет выполнять все виды подтягиваний для получения максимального эффекта. Казалось бы, такой простой снаряд – практически перекладина, только с удобными не скользящими ручками, а результаты превосходные. Многие спортсмены придумывают свои варианты подтягиваний на тренажёре. Для этого используют и верёвки, и ремни, всевозможные отягощения.
Спортивный инвентарь выдерживает все эти нагрузки с честью. Крепится он просто, но максимально надёжно на анкерные болты. С этой работой справится даже дилетант. Снаряд прослужит вам верой и правдой не один десяток лет. Вы всегда будете в форме, если подходы к тренажёру будут регулярными и обязательными. Физическая активность становится неотъемлемой частью жизни, а это значит, что здоровье вам обеспечено.
Если у вас есть сыновья, то приучайте их с детства к турнику, а они вам обязательно скажут «спасибо» в будущем. А пока они совсем маленькие, можете прикреплять к вашему снаряду качели или канат, чтобы в игровой форме прививать любовь к этому спортивному элементу вашего дома.
Купить турник для дома в нашем интернет магазине вам будет очень легко и удобно. Доставка по Украине: Украине: Киев, Днепропетровск, Харьков, Одесса, Запорожье, Львов, Николаев и другие города. Наши консультанты профессионально обработают ваш заказ, ответят на все ваши вопросы. Да и цен ниже наших вы не найдёте.
Написать отзыв
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке:
