Корзина покупок:
Товаров: 0 (0 грн.)
В корзине пусто!

Мифы о силовых тренировках для детей

Спортивные секции для детей по пауэрлифтингу и тяжелой атлетике набирают юных спортсменов в возрасте 8-9 лет. Но у многих родителей существует целый ряд предубеждений против силовых тренировок. Распространенное мнение о вреде этих занятий в большинстве своем — мифы, которые никаких оснований под собой не имеют.

            Самое распространенное заблуждение: тренировки со штангой тормозят рост. Приверженцы этого мнения аргументируют его тем, что при выполнении упражнений со штангой на плечах она давит на позвоночник. Такая нагрузка мешает позвоночному столбу вытягиваться.

            Однако даже при профессиональных занятиях тяжелой атлетикой штанга лежит у спортсмена на плечах слишком мало времени, чтобы это могло как-то сказаться на темпе роста. Среди атлетов, которые тренируются с большим весом, действительно больше людей с ростом ниже среднего. Но такая закономерность связана не с замедлением роста из-за занятий, а с преимуществом, которое небольшой рост дает в соревнованиях.

            Распространен другой миф о тяжелой атлетике: занятия приводят к развитию плоскостопия. Логика этого заблуждения такая же. Сторонники такого мнения считают, что механическое давление штанги на тело расплющивает стопу. Такое заключение не имеет под собой никаких оснований. Деформация опорно-двигательного аппарата не может произойти из-за штанги на плечах, так как даже при интенсивных тренировках, спортсмен находится в таком положении слишком мало времени.

            И ее одно невероятное заблуждение: тренировки со штангой замедляют интеллектуальное развитие. Откуда появилось такое предубеждение, понять достаточно трудно. Однако физиологи и педиатры с уверенностью утверждают, что такое мнение — не более, чем миф. Никакой связи между силовыми тренировками и сниженными темпами умственного развития нет. Наоборот — отсутствие минимального уровня физических нагрузок негативно сказывается на общем развитии растущего организма и приводит к снижению интеллектуальной активности.

            Физкультура для детей необходима. Профессиональные занятия спортом действительно могут иметь свои последствия для состояния здоровья, но это возможно только при неразумном подходе к тренировкам, организации питания и режиму дня. Здоровье профессиональных спортсменов требует особого внимания в любом возрасте, вне зависимости от того, каким видом спорта занимается человек.